Vajíčková dieta je krátkodobá dieta, která trvá pouze 4 dny. Během této jednostranné diety můžete zhubnout až 2 kg. Je však nutné si uvědomit, že se nejedná o zdravou dietu, ale o poměrně drastickou dietu s velkým příjmem cholesterolu.
Během diety se musí přesně dodržovat níže uvedený jídelníček, který doplňte dostatečným pitným režim (jen neslazené tekutiny). V případě, že by vám tato vajíčková dieta nevyhovovala, okamžitě s ní přestaňte.
Dieta se nesmí držet déle než 4 dny.
1. den
snídaně: míchaná vajíčka (2 vejce, lžička oleje, cibule, plátek slaniny, sůl, pepř)
svačina: 1 bílý jogurt
oběd: hovězí steak, zeleninová obloha
večeře: pečená ryba se zeleninou
2. den
snídaně: míchaná vajíčka
svačina: 1 bílý jogurt
oběd: kuřecí řízek, zeleninová obloha
večeře: dušené hovězí na česneku
3. den
snídaně: míchaná vajíčka
svačina: 1 bílý jogurt
oběd: hovězí steak, zeleninová obloha
večeře: tvaroh s bylinkami
4. den
snídaně: míchaná vajíčka, krajíc celozrnného chlebu
svačina: 1 bílý jogurt
oběd: pečený losos + 2 střední brambory + zelenina
večeře: kuřecí nudličky se žampiony + 2 střední brambory
